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밤잠을 설치고 눈 떨림이 심한가요? '천연 진정제'라 불리는 마그네슘의 놀라운 효능 4가지와 함께, 복용 형태별 장단점, 그리고 속이 불편해지는 부작용을 피하는 올바른 섭취법까지 전문가처럼 자세히 알려드립니다. "혹시 요즘 눈 떨림이 심하지 않으세요?" 이렇게 물어보면 열에 아홉은 "맞아요! 왜 이러죠?"라고 대답하시더라고요. 저도 밤에 잠들기 힘들거나 갑자기 다리에 쥐가 날 때면, '아... 마그네슘 부족인가?' 하고 제일 먼저 생각하게 되는데요. 마그네슘은 우리 몸의 모든 기능을 조율하는 '필수 미네랄' 중의 왕이라고 해도 과언이 아니에요. 스트레스가 많은 현대인에게는 정말 중요한 성분인데, 생각보다 많은 분들이 마그네슘이 부족한 채로 살고 있다고 하네요. 오늘은 이 귀한 마그네슘 효능 부작용에 대..