자기 효능감의 힘: 작은 성공을 통해 잠재력을 제대로 발휘할 수 있는 길

특정 과제나 상황에서 성공할 수 있다는 자신의 능력에 대한 믿음을 자기효능감이라 부른다. 자기효능감은 우리의 선택, 동기 부여, 전반적인 성과를 형성하는 데 중요한 역할을 하는데, 자기효능감의 중요성과 그것이 우리의 행동과 행복감에 미치는 영향을 살펴보고, 최적의 결과를 위해 자기효능감을 향상시킬 수 있는 실용적인 팁을 살펴본다. 자기 효능감의 이해: ​​ 자기효능감은 자신의 능력에 대한 인지적 판단이다. 이전의 성취, 타인의 성공 또는 실패 관찰, 타인의 설득, 생리적 및 정서적 상태 등 다양한 요인에 영향을 받는데, 과거의 성취 및 과제의 난이도를 바라보는 관점에 따라 과제를 시도할지 여부, 얼마나 많은 노력을 투자할지 그리고 궁극적으로는 성공 가능성을 결정한다. 자기 효능감이 높은 사람들은 자신감 ..
Health & Life 2023. 5. 26. 00:15
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